¿Cúantas calorías consumumimos?, cuando andamos, cuando dormimos, cuando lavamos la ropa, cuando vemos la televisión, cuando lavamos los platos.Todos estas actividades y muchas más las podéis ver en la siguiente tabla. Nuestro organismo constantemente consume energía, incluso cuando dormimos. En la tabla veremos cuanta energía consumimos por Kg de peso y minuto. ¡Sabéis que fregar el suelo es igual que caminar rápido a la hora de consumir calorías?
Dr Juan Ruiz | Ganoderma | Alimentación
| Actividad cotidiana (calorias/Kg/minuto) | |
| Dormir | 0,015 |
| Estar relajado | 0,018 |
| Leer | 0,018 |
| Escribir | 0,027 |
| Mantenerse de pie | 0,029 |
| Estar sentado (comer, ver la tele…) | 0,025 |
| Conversar | 0,024 |
| Ducharse | 0,046 |
| Lavarse y vestirse | 0,05 |
| Hacer la cama | 0,057 |
| Lavar platos | 0,037 |
| Lavar ropa | 0,07 |
| Lavar suelos | 0,066 |
| Limpiar ventanas | 0,061 |
| Planchar | 0,063 |
| Barrer | 0,031 |
| Pasar la aspiradora | 0,068 |
| Cocinar | 0,045 |
| Conducir | 0.040 |
| Subir escaleras | 0,254 |
| Bajar escaleras | 0,101 |
| Caminar suavemente (3,5 Km/h) | 0,051 |
| Caminar rápido (5,1 km/h) | 0,069 |
Editado en Puleva Salud – Dra. Dª. Ana María Roca Ruiz
